১/ লাইফে নিদিষ্ট একটা aim/goal ঠিক করেন, সেই Aim / goal কে টার্গেট করে আপনার কাজ শুরু করে দেন। মনে রাখবেন শুধু ইচ্ছা থাকলে হয়না, সেই ইচ্ছাটাকে বাস্তবায়ন করার জন্য অবশ্যই পরিশ্রম করতে হবে।
২/ নিজেকে সব সময় ব্যস্ত রাখার চেষ্টা করুন। নিজেকে ব্যস্ত রাখার জন্য অবশ্যই একটা রুটিন ফলো করেন, যেখানে অবশ্যই আপনি ২৪ ঘন্টা কি করবেন তা লিখা থাকবে। আর হে আপনার রুটিনে অবশ্যই ৬/৭ ঘন্টা ঘুমানোর জন্য + ১/২ ঘন্টা বাহিরে হাঁটার জন্য / রিফ্রেশমেন্টের জন্য রাখবেন। তা না হলে বোরিং লাগবে, আবার আগের অভ্যাসে আসক্তি হয়ে যাওয়ার সম্ভবনা রয়েছে।
৩/নিজ নিজ ধর্ম পালন করুন। পৃথিবীতে এমন কোন ধর্ম নেই,যেখাবে মানুষকে খারাপ কিছু শিক্ষা দেয়। মুসলিম হলে ৫ ওয়াক্ত নামাজ জামায়াতে আদায় করার চেষ্টা করুন। অন্য ধর্মের হলে তা ফলো করুন।
৪/নিজে নিজের ভুল খুজার চেষ্টা করুন , সেই ভুল থেকে শিক্ষা নিন্। এবং একই ভুল বারবার না করার সর্বোচ্চ চেষ্টা করুন।
৫/love yourself. নিজ থেকে বেশি কাউকে priority দিতে যাবেন না। তা নাহলে ডিপ্রেশনে পড়তে পারেন।
৬/ মোবাইল ফোনে আসক্ত হলে, মোবাইল ফোন থেকে দীর্ঘ একটা বিরতি নেন।
৭/মানুষের সাথে ভালো ব্যবহার করুন। সবাইকে সম্মান করুন এবং হ্মমা করে দিন,মানসিকভাবে অনেক শান্তি অনুভব করবেন।
ধন্যবাদ।
إرسال تعليق